うなぎ

夏バテ防止に「うなぎ」といわれます。

日本人が大好物にあげる食べ物のひとつですね。

うなぎに含まれる栄養素には

ビタミンA、B、D、E

頭の働きに良いとされる　DHA、

血管の病気の予防に効果があるとされる　EPA、

ミネラル

などがあるようです。

これらを含む「うなぎ」を食べることは、

夏バテ防止、疲労回復の効果のほかに、

視力の低下を防ぐ効果、皮膚を健康にたもつ美容効果、

脳卒中の予防、高血圧の予防など、

私たちの体に

とても良い効果をもたらしてくれるようです。

美味しく食べたいですね。