2008年10月29日

ラジオ体操の本当の効果

ラジオ体操の本当の効果は、
運動領野の活性化にあるようです。

運動領野が活発に活動すると、
転びそうになったり、
つまずきそうになったりしたときに
とっさの身のこなしができやすくなるそうです。

ラジオ体操の動きは、
日ごろ動かさない体の動きが
組み込まれているので、
この組み込まれた動きが、
運動領野にも動きのカードとして記憶され、
とっさの時の素早い身体の防御反応の動作に
つながるんだそうです。

ためしてガッテンの冒頭で
「ラジオ体操は・・・体作りにならない」
といっていたので、
どういうことかなと思っていたら
そういうことだったのですね。

purena at 18:24 
日記